بسم الله الرحمن الرحيم
هناك فرق كبير بين النوم ليلاً والنوم نهاراً، حيث تنال أعضاء الجسم بالليل من الراحة أضعاف ما تناله خلال النوم نهاراً، لكثرة ما فيه من ضوء وضوضاء وصخب وكلها مؤثرات شديدة على الجهاز العصبي، وقد اكتشف العلماء حديثاً أن الغدد الضوئية في الدماغ تقوم بإفراز مادة تسمى "الميلانونين" تؤثر تأثيراً بالغاً ومباشراً في عملية النوم وأن الظلام يزيد من إفراز هذه المادة بعكس الضوء.

شرب الشاي بعد الطعام مباشرة يعد خطأ كبيراً حيث يحول دون امتصاص الجسم لعنصر الحديد، ولذا ينصح الأطباء بشرب الشاي بعد ساعتين على الأقل من الأكل.

سافرنا يا عزيزي إلى بلاد الشرق وإلى بلاد الغرب والتي يقطنها من لايدين بدين الإسلام ، فوجدناهم يتبعون هذه النصائح ووجدنا أننا نهملها بشدة ونحن أمة محمد صلوات الله وسلامه عليه وعلى آله وصحبه ومن تبعه إلى يوم الدين ..

فلابد لنا أن نقر ونعترف بأخطائنا وأن لا نجامل بعضنا حتى نصل إلى الحقيقة والشفافية المطلوبة ، فلشديد الأسف أننا إستبدلنا ليلنا بنهارنا وخلطنا الكثير من العادات السيئة وإستبدلناها بعاداتنا التي كان عليها أهلنا وسلفنا ..

وعلى طليعتها ما تفضلت به علينا في موضوعك الكريم هذا ..

فالله نسأل أن يهدينا وإياكم لما فيه الحق وصلاح أمر ديننا ودنيانا ، وأجسادنا لا شك أنها أمانةٌ في أعناقنا .

با اللهجه الشاميه
نم بكير واصحا بكير تشوف الصحه كثير كثير

البارحه نومي على راس كوعي
النوم:نعمه عظيمه انعم بها العظيم علينا
جزاك الله خير